Si realmente hay amor y todo esto ha sido por cosas del pasado sin resolver estoy segura de que una terapia de pareja puede ayudaros a salvar la relación, sin embargo si ella no quiere por las razones que sea te recomiendo respetar su decisión y aceptarla por mucho que te duela.
No estar presente en la relación: Otro de los signos distintivos del agotamiento en una relación es cuando las personas se distraen con mucha facilidad cuando están con la otra persona.
Como bien dices sientes que has perdido tu identidad, no sabes ser sin él pero tranquila, aunque ahora sientas que se te acaba el mundo te aseguro que saldrás adelante y también que aprenderás mucho de esta etapa de tu vida.
Eres muy joven y estoy segura de que la vida tiene preparados para ti un montón de momentos maravillosos. Todo pasará es cuestión de tiempo y de aceptar que las cosas no siempre son como nos gustaría.
Me alegro mucho de que hayas tomado la decisión de separarte puesto que no eras feliz en tu relación. Es una decisión muy difícil de tomar y tu has sido muy valiente al hacerlo.
Además puedes convertir este proceso de duelo en una etapa de tu vida maravillosa en la que priorizar tu evolución y desarrollo personalized.
Mantener ese ritmo y exigirnos tanto acaba teniendo consecuencias a la larga. Y es que vamos acumulando cansancio y tragando emociones y llega un día en que literalmente ya no podemos más. Es entonces cuando aparecen los síntomas que veremos a continuación.
De esta forma, quien padece de este agotamiento puede acabar no deseando pasar tiempo con su pareja. Teniendo en cuenta esto, algunos de los signos que pueden indicar que existe un desgaste emocional en la pareja son los siguientes:
Esto implica planificar ciertos instantes para citas, conservaciones o dedicar algunos minutos para simplemente para reconectarse.
Es común que tras una ruptura surjan pensamientos como “fue mi culpa” o “no soy suficiente”.
La meditación es una herramienta poderosa para descansar la mente y reducir el estrés. Velázquez recomienda comenzar con meditaciones guiadas, especialmente para quienes no tienen experiencia en esta práctica. Algunas opciones para iniciar incluyen:
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En el momento en que las personas experimentan una fatiga emocional estas pueden sentirse agotadas, abrumadas y muy visit cansadas. Es por ello que la mayoría de individuos que padecen del agotamiento y sus síntomas, acaban viéndose perjudicadas en su entorno personal y laboral. ¿Qué es el agotamiento emocional?